안압이 높을 때 증상 및 안압 낮추는 법 정리

[안압이 높을 때 증상 및 안압 낮추는 법 편]

평소 눈이 뻑뻑하고 피로감이 쉽게 온다거나 그야말로 눈이 빠질듯한 통증을 느낀다면 그게 바로 안압이 높아진 전형적인 증상인데요. 여기에 눈에 열감이 느껴지거나 자주 충혈되고  눈이 침침하거나 눈앞이 뿌옇게 되고 시야가 뭔가 좁아진 느낌이 생긴다면 100% 안압이 높아진 증상이라고 보시면 됩니다. 보통 이 정도 증상이면 어지러움증과 두통을 동반하고 메스꺼움을 느끼기도 한다고 하는데요. 오늘은 안압이 높을 때 증상 및 안압 낮추는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

| 안압이 높을 때 증상 및 안압 낮추는 법 정리

보통은 녹내장 환자분들이 안압이 높아 고생을 많이 하시는데요. 녹내장은 높은 안압으로 인해 시신경이 얇아져 시야에 결손을 일으키고 잘못될 경우 실명으로까지 이어지게 되는 무서운 질환입니다. 

당연히 녹내장까지 갔을 경우에는 병원에서 관리를 받고 안압을 떨어뜨리는 약을 처방받는 것이 좋습니다. 또한 안압이 높다고 판단 될 경우에도 왠만하면 안과에 가서 약을 처방받아 관리하는 것이 좋은데요. 그 이유는 잘못하면 제때 치료받지 않아 녹내장으로 진행될 수 있기 때문에 그렇다고 합니다. 그렇다면 일반인인 우리가 어떻게 안압이 높다고 판단할 수 있을지 궁금할텐데요. 

위에서도 말씀드렸다 싶이 안앞이 높을 경우 첫째 눈이 뻑뻑하고 쉽게 피로함을 느끼게 됩니다. 상대적으로 눈이 건조해 눈을 자꾸 비비고 싶기도 합니다. 둘째 눈이 빠질듯한 통증을 느끼게 됩니다. 셋째 눈이 뜨겁다 싶을 정도의 열감을 느끼게 되고 눈이 자주 충혈됩니다. 넷째 눈이 침침하거나 눈앞이 자주 뿌옇게 되는 현상이 발생합니다. 다섯째 시야가 좁아짐을 느낍니다. 여섯째 어지러움증이나 두통이 생기고 속이 메스껍기도 합니다. 이런 일련의 증상이 생기면 안압이 높아진 증상과 비슷하니 안과를 한번 방문 해 보시는게 좋습니다.

다음으로 이런 증상이 나타났을 때 혹은 나타나기 전에 하면 좋을 안압을 낮추는 방법에 대한 안내입니다. 우선 당연한 얘기라 생각하겠지만 그 당연한 것부터 실천해야합니다. 스마트폰,TV,컴퓨터 사용 자제해야 합니다. 빛에 대해 민감한 눈에 최대한 자극을 주지 말아야 하며 최대한 휴식을 취해주어야 합니다. 미지근한 물수건을 눈에 올려놓고 눈을 감고 눈 주변을 마사지 해 주며 휴식을 취하는 것도 안압을 낮추는데 매우 도움이 된다고 합니다. 단, 직접적으로 눈을 비비는 것은 매우 좋지 않다고 하니 평소에도 절대 눈을 비비지 말라고 합니다. 

또한 규칙적인 식습관과 유산소 운동은 혈액순환에 도움이 되어 안압을 낮추는데 좋다고 합니다. 단, 카페인,술은 금하는 것이 좋으며 근력운동은 오히려 안압을 높이는데 일조를 하기 때문에 지나친 근력운동은 삼가는 것이 좋다고 합니다.

마지막으로 잠자는 자세 부분인데요. 옆으로 누워서 자게 되면 안압을 올리게 되어 매우 좋지 않다고 합니다. 머리를 높이는 베개를 사용하면 잠자면서 안압을 낮출수 있다고 하니 참고하시면 좋을 듯 합니다. 또 체중을 적절하게 유지하는 것도 안압을 유지하는데 도움이 된다고 합니다.

이상 안압이 높을 때 증상 및 안압 낮추는 법에 대해 알아보았는데요. 우리 신체 중에 눈이 정말 중요한만큼 지킬 수 있을 때 기본적인 것 몇가지 정도는 지키면서 눈 건강 좀 챙겨야 겠다는 생각이 들었습니다. 저도 요즘 눈이 뻑뻑하고 두통도 좀 있어서 안그래도 걱정이 생겨서요. 안그런 현대인 어디 있겠습니까만은. 그래도 모두들 아프면 나만 서럽지 않습니까. 지킬 수 있을 때 지키자고요! 그럼 모두들 건강하길 바라며 이만 오늘의 안압이 높을 때 증상 및 안압 낮추는 법 정리에 대한 포스팅을 마치겠습니다.