깔라만시 효능으로 늘어난 체중 효과적 관리!!!

[깔라만시 효능 편]

명절 잘 보내셨나요. 이제 즐거운 황금연휴도 얼마 남지 않았네요.아아.이 긴 연휴가 끝나고 나면 남는 것은 늘어난 내 체중과 지나간 즐거웠던 연휴에 대한 아쉬움이겠지요,흑. 이제 무엇을 기다리며 살아야한단말입니까! 흑. 그건 그렇고 다들 연휴 때 많이 놀고 많이들 드셨을텐데요. 저는 정말 너무 먹어서 소화제까지 먹을 정도였습니다. 그래도 먹을 걸 포기할 수는 없어서 손을 딸 지언정 전과 빈대떡 갈비찜 송편 등등 계속해서 먹어댔지요 끝까지.흐흐.이 나이가 되면 이제 먹는 낙 말고는 사는 낙도 그닥 없어서리. 아무튼간에 이렇게 먹어대면 속이 불편하고 몸도 많이 무거워졌을텐데요. 우연찮게 깔라만시라는 과일에 대해 알게되었습니다. 정말 슈퍼에 뭘 사러 갔다가 우연찮게 보게 된건데요. 이게 요즘 말하는 디,톡,스 그 효능에 특히 특화되 있다고 하더라고요. 그래서 오늘은 명절도 끝났겠다, 이 깔라만시 효능에 대해 한번 알아볼까 합니다. 자~다들 한번 명절 살 좀 없애러 들어가보실까요!

| 깔라만시 효능으로 늘어난 체중 효과적 관리!!!

깔라만시는 라임과 맛이 비슷한데 씁쓸한 맛이 라임보다 좀더 강한게 특징인 열대과일입니다. 자연적인 이종교배로 만들어진 감귤류와 금귤류의 잡종으로 보면 된다고 하는데요. 

깔라만시 외 필리핀 라임, 파나마 오렌지,차이니스 오렌지, 머스크 오렌지,골든 라임 등으로 불리고 있기도 합니다. 나무 자체가 워낙 아름다워서 관상용으로도 많이들 활용하고 있다고도 하네요.

깔라만시에는 비타민C의 보고로 알려진 레몬보다 비타민 C가 더 많이 다량 함유되어 있으며 보통 물에다 희석해서 꿀과 섞어 마실 경우 감기나 기침에 효과적이며 피로회복, 피부미용, 면역력 강화, 충치예방 등에도 효과를 볼수 있다고 합니다. 또한 펙틴이라는 성분이 들어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 동맥경화와 같은 심혈관계 질환 예방에도 효과적이라고 하네요.

식이섬유가 풍부해서 기본적으로 장운동을 도와줘서 변비예방에도 좋다고 하는데요. 숙변제거에도 도움을 받을 수 있다고 하니 변비로 고생하시는 분들은 깔라만시 원액을 물과 섞어 마시는 것도 좋다고 합니다. 또한 깔라만시는 100g 당 37kcal의 저열량 식품으로 헤스페리딘(비타민P)와 노빌레틴 성분이 풍부하다고 하는데요. 이것은 지방을 연소시키는데 도움을 주는 성분으로 살을 빼는데 있어 매우 큰 도움을 당연히 받을 수 있다고 합니다. 특히나 요즘 유행하는 디,톡,스 효능이 있어 몸속의 노폐물과 독소를 배출시키는데 있어 큰 효능을 볼 수 있습니다. 안그래도 이번 명절과 연휴 너무 길어서 많이 드시분들 많을텐데요. 

요 깔라만시 녀석으로 며칠간 찌운살 단기간 효과적으로 뺄 수 있지 않을까 싶네요.

깔라만시에는 위에서 말씀드린데로 비타민C가 매우 풍부해서 피부미용에 많은 도움을 줄수 있는데요. 특히 미백에 효과적이며 멜라닌 생성을 차단하여 기미나 주근깨 같은 피부 트러블 진정효과에도 도움을 준다고 합니다. 또한 비타민이 풍부한만큼 면역력을 높이는데 도움이 되는 것은 당연한 얘기겠지요?흐.

그 밖에 고혈압 예방이나 간기능 개선 혈관건강에도 좋고요. 클립토키산킨 성분이라는 것이 있어 암세포 차단 및 증식을 억제 시켜서 암을 예방하는데도 효과를 볼 수 있다고 합니다. 깔라만시가 항암효과에도 효능이 있다니 이점은 소가 뒷걸음치다 쥐 잡은 격이라고 놀라운 일이네요, 흐.

이상 깔라만시 효능에 대해 알아보았는데요. 이렇게 깔라만시에 좋은 효능이 있는만큼 단 주의하실 점이 있는데요. 아시다싶이 풍부한 비타민 C를 함유하고 있는 깔라만시인데요. 비타민C는 열이 가해지면 쉽게 파괴되는 영양소입니다. 이점 주의하셔서 섭취하셔야 합니다. 또한 위장이 약한 분들은 과다 섭취할 경우 무리가 갈수 있으니 섭취시 유의하셔야 하고요. 이점만 주의하시면 크게 무리는 없다고 합니다. 그럼 모두들 남은 연휴 마무리 잘하시길 바라며 이만 오늘의 깔라만시 효능으로 늘어난 체중 효과적 관리!!! 에 대한 포스팅을 마치겠습니다.