목감기 빨리 낫는법 Best3 확인

[목감기 빨리 낫는법 편]

개인적으로 가장 괴로운 감기가 목감기가 아닌가 생각합니다. 코감기야 훌쩍거려야 해서 시끄럽고 신경쓰이기는 해도 사실 아프고 괴롭지는 않거든요. 근데 이 목감기는 정말 침 한번 삼키는데 엄청난 용기를 내야 하는 진짜 어마무시한 감기 종류가 아닌가 싶은데요. 저는 그래서 목감기에 걸리면 무조건 초반에 병원으로 직행하는 편입니다. 또 집에서 할 수 있는 방법은 다 동원해서 최대한 빨리 나으려고 하는데요. 코감기가 괴롭지는 않은 대신 오래가는 감기에 속한다면 목감기는 초반에 잘만 잡아준다면 금방 나을 수 있다는 그나마의 장점이라면 장점을 갖고 있는데요. 오늘은 목감기 빨리 낫는법에 대해 알아볼까 합니다. 자자~ 빨리 괴로움의 세계에서 탈출해보자고요.

| 목감기 빨리 낫는법 Best5 확인!

1. 목을 늘 따뜻하게 유지

목감기 빨리 낫는법 그 첫번째로는 목을 늘 따뜻하게 유지해주는 것인데요. 이런 말 많이 들어보셨을거에요. 우리몸의 체온이 1도만 올라가도 면역력이 강해진다는. 마찬가지의 원리입니다. 목의 내부와 외부를 늘 따뜻하게 보호해주어서 면역력을 길러주는 것인데요. 당연히 차가운 음료나 물, 아이스크림 같은 제품은 피해주고요. 목 부분이 찬바람이나 차가운 온도에 노출되는 것도 피해주는 것이 좋습니다. 저도 어제 잠깐 약 1시간동안의 외출동안 목을 노출시키고 돌아다녔더니 그새 목감기에 걸려버렸습니다.크.진짜 어이없더라고요. 인생사 참. 모두 조심하십시요. 따뜻한 차와 목도리나 스카프,목폴라 혹은 점퍼나 목이 긴 가디건 같은 것으로 커버하면 좋을 듯 합니다, 겨울에는.

그런데 알아두셔야 할 것이 있습니다. 많은 분들이 따뜻한 차가 좋다고 하여 대추차,모과차,유자차,생강차를 겨울에 즐겨드시는데요. 다 좋은데 목감기일 때 생강차는 사실 좋지 않다고 합니다. 목을 자극하여 더 악화될 수 있다고 하니 이점 유의하셨으면 좋겠네요.

2. 충분한 숙면 및 휴식

사실 1번을 미리미리 잘 한 분은 목감기가 오지도 않았을테지만 그래도 왔을 경우에는 빨리빨리 약먹고 잠자리에 드는게 최상인데요. 목감기에 걸렸을 경우 빨리 약먹고 따뜻한 차를 마시고 목 주변을 칭칭 말고 따뜻한 이불 안으로 퐁당 들어가서 숙면을 취하는 것이 최고입니다. 그럴 여건이 안되는 분들은 잠시 짬을 내어 병원에 다녀온다고 하고 병원에서 링겔을 맞으며 잠시 주무시던지 점심시간을 이용해 잠시 휴식을 취하던지 하십시요. 안그러면 정말 더 병이 깊어질지 모릅니다. 크.

3. 영양가 있는 식사 및 과일 섭취

목감기 빨리 낫는법 마지막 세번째 방법입니다. 바로 영양가 있는 식사와 비타민 가득한 제철과일 섭취입니다. 사실 혼자 사는 분들한테는 어렵고 귀찮은 일일수 있을텐데요. 귀찮더라도 아플때는 약을 챙겨먹기 위해서라도 집에 들어가는 길에 본죽이라도 들려 제대로 된 죽이라도 한 그릇 먹고 마트에 들려 나를 위한 과일 하나 사서 드시길 바랍니다. 그래야 더 안아프고 덜 서럽습니다. 가족이 있는 분은 가족한테 말하세요. 영양가 있는 밥 달라고. 제철 과일 사달라고. 병 낫게 해달라고. 크. 가장 기본적인 식사로 완성되는 몸속 영양소야말로 우리의 나쁜 바이러스들을 정상적이고 가장 바르게 없앨 수 있는 방법임을 잊지말아야겠습니다.

그 외 손이나 발, 얼굴 등을 항상 청결히 닦는 위생생활과 집안이나 사무실 등과 같은 장소의 주기적인 환기 등도 알아두면 좋을 듯 하네요. 

이상 목감기 빨리 낫는법에 대해 알아보았는데요. 주위를 보면 감기에 걸렸을 때 기침을 엄청하면서도 마스크를 안쓰고 다니시는 분이 아직도 계시더라고요. 물론 마스크 끼면 정말 숨쉬기 힘들고 내 병이 더 악화되는 기분이고 힘듭니다. 하지만 다른분한테까지 병이 옮으면 그 병은 또 다른 분한테 옮고 그러면 병이란게 정말 끝없이 돌수 있는 것이잖아요. 우리모두 미세먼지,황사 심하다고 할때만 불평불만 내뿜으면서 마스크 찾지 말고 나 아플때도 다른사람 아프지말라고 마스크 낄줄 아는 배려심 깊은 사람이 됩시다. 크. 나부터 끼는 마스크 피플이 되길 바라며 이만 오늘의 목감기 빨리 낫는법 Best3 확인 에 대한 포스팅을 마치겠습니다.