대마씨 효능,햄프씨드 효능 알고 먹자

[대마씨 효능,햄프씨드 효능 편]

햄프씨드를 요즘 밥에 넣어서 드시거나 간식으로 드시는 분들이 점점 늘어나고 있는데요. 이 햄프씨드가 바로 대마씨의 또다른 이름이란 걸 아시는 분은 그리 많지 않은 것 같습니다. 사실 요즘 슈퍼푸드로 각광받고 있는 햄프씨드의 또다른 이름이 바로 대마씨입니다. 사실 대마씨라고 하면 대마초가 떠올라 마약이 아닌가 의심 하는 분도 계십니다. 하지만 대마씨 즉, 햄프씨드는 우리 몸에 아주 유익한 푸드입니다.

오늘은 그래서 이 대마씨 효능, 햄프씨드 효능에 대해서 알려드리려고 합니다. 

| 대마씨 효능, 햄프씨드 효능 편

| 대마씨 첫번째 효능 - 혈관청소

대마씨의 효능 중 과히 으뜸이라 할 수 있는 뛰어난 효능 중 하나인 것이 바로 혈관청소입니다. 대마씨에는 불포화 지방산이 많아서 혈관안에 있는 콜레스테롤을 배출하는 효과가 있고 풍부한 식이섬유 덕분에 콜레스테롤을 체내 흡수하지 못하게 하는 효과가 있어 혈관질환에 매우 유익하다고 합니다.

| 대마씨 두번째 효능 - 염증 개선

햄프씨드의 경우 항산화 효과가 뛰어나 피부노화방지에 효과적이며 염증 개선에 매우 좋다고 합니다. 염증개선에 좋으니 피부가 좋아지는건 너무나 당연한 결과이며 더불어 피로나 피곤이 감소되는데도 매우 큰 도움이 된다고 합니다.

| 대마씨 세번째 효능 - 면역력 증강

대마씨에는 식이섬유가 풍부하게 있기때문에 변비 개선과 소화기능 개선에 뛰어난 효과를 보일 수 있습니다. 식이섬유가 풍부해지면 장내 유해물질을 쉽게 배출해주기 때문에 대장암과같은 질환에도 예방이 될 수 있습니다. 또한, 필수지방산이 풍부해서 면역력을 증강 시키는데 뛰어난 효과가 있습니다.

| 대마씨 네번째 효능 - 다.이어트

대마씨에는 칼로리에 비해서 단백질 함량이 매우 높습니다. 같은 양을 비교했을때 대략 닭가슴살의 2배 , 두부의 5배 정도의 단백질 함량이 있으면서 칼로리는 십분의 일도 안되는 칼로리라고 합니다. 닭가슴살보다 이제는 햄프씨드, 대마씨의 시대가 온것 이지요. 다,.이어터들에게는 매우 희망적인 소식입니다!

| 대마씨 다섯번째 효능 - 성장

 

대마씨의 마지막 효능은 성장과 관련된 효과입니다. 대마씨는 성장 발육에 큰 도움을 준다고 합니다. 대마씨에 들어있는 아르기닌 성분이 성장기 아이들에게 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또 이것은 남성의 정력에도 큰 도움을 준다고 합니다. 요즘 남성들도 대마씨를 찾는 이유가 여기에 있었습니다.

이상 대마씨 효능,햄프씨드 효능에 대해서 알아보았는데요. 다,.이어트부터 남성분들 정력증강에까지 또한 아이들 성장발육에까지 도움을 주는 음식이라니 정말 과히 슈퍼푸드라 칭송받으며 전세계인이 주목하는 이유가 여기 있었습니다. 이 정도의 효과를 내는 음식이라면 꾸준히 섭취해 볼 만하다는 생각이 들었습니다.

그럼 이만 대마씨 효능,햄프씨드 효능 알고먹자에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 좋은 음식 건강히 섭취하고 모두들 건강하고 장수하길 바랍니다.