페퍼민트 효능 핵심만 확인

[페퍼민트 효능 핵심만 확인]

민트는 허브의 종류 중 하나입니다. 허브는 예전부터 어느 순간 우리 삶속에 건강과 관련된 식품으로 꾸준히 선호되고 있는데요. 그런 허브 중에서도 민트는 그 종류만 600 종류가 넘는 종이지만 크게 스피어민트와 페퍼민트로 구분되고 있습니다. 페퍼민트는 사실 스피어민트보다는 향이 더 진하고 약효적인 면에서 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 오늘은 이런 건강 허브로 널리 알려져 있는 페퍼민트의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

| 페퍼민트 효능 핵심만 확인

페퍼민트는 박하가 포함되어 있어 향도 강하고 건강차로도 손색이 없는데요. 이런 박하는 휘발성 정유 성분으로 알려져 있는 멘톨에 의한 것으로 이 성분은 신경계에 작용을 하여 뇌속 물질인 도파민의 분비를 촉진시켜줍니다. 이런 페퍼민트의 효능때문에 기억력을 향상시키거나 집중력을 높이고 싶을때 혹은 기분을 좀 상쾌하게 하고 싶을때 페퍼민트를 차로 마시면 좋습니다.

또한 멘톨은 진통제의 효과도 갖고 있는데요. 그래서인지 보통 근육통때문에 파스를 이용하는 분들 멘톨향 파스 많이 보셨을겁니다. 멘톨은 이렇게 근육의 긴장을 풀어주거나 통증을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 따라서 근육통 완화나 진통효과 통증완화 혹은 편두통까지 해결하고 싶은 분들은 페퍼민트의 효능을 기대하시면 좋겠습니다.

다음은 페퍼민트의 핵심적인 효능 중 하나라고 할수 있습니다. 바로 페퍼민트가 구취 예방 효과, 입냄새 제거에 효과적이라는 것입니다. 강한 향을 품고 있는 박하이기때문에 사실상 페퍼민트 차를 마시는 것만으로도 양치질을 한것과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

또한 페퍼민트에 있는 박하에 있는 루테오린,로즈마린산,아즈렌이라는 성분에는 염증을 개선해주는 작용과 알레르기 증상을 억제하는 효과 및 소화기관의 염증을 억제하는 작용이 있습니다. 페퍼민트는 특별히 피지선 분지 억제 작용도 뛰어나 여드름이 많이 나서 피부 고민인 분이 평소에 마시면 좋습니다.

마지막 페퍼민트의 핵심적인 효능입니다. 페퍼민트에만 포함되어 있는 민트 폴리페놀은 항알레르기 작용이 있는데요. 이것은 알레르기 증상을 일으키는 신경 물질 히스타민의 분비를 억제하는 항히스타민 역할을 해줍니다. 아토비,비염 등을 갖고 있는 어린이나 어른들도 페퍼민트 차를 꾸준히 마시면 효과를 볼수 있다고 합니다.

이상 페퍼민트 효능 핵심에 대해서만 알아보았습니다. 이밖에도 페퍼민트에는 위장경련을 억제해 주고 구토를 완화시키는 작용도 있으며 소화에도 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 뭐든 과하면 안하니만 못한 것은 다들 알고 계실겁니다. 특히 드물게 박하에 부작용을 갖고 계시는 분들도 계신다고 합니다. 이런 분들은 필히 음용을 주의하셔야 할 것입니다. 그럼 꾸준히 드셔보길 바라며 이만 오늘의 페퍼민트 효능 핵심만 확인 에 대한 포스팅을 마칩니다.